Sicher in Bewegung

Beschreibung

Mit zunehmenden Alter wird Bewegung zu einem wichtigen Schlüssel für Gesundheit, Selsbtständigkeit und Lebensfreude. Durch gezieltes Training lassen sich Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination verbessern - wichtige Voraussetzungen, um Stürzen vorzubeugen und den Alltag sicher zu meistern. Sicher in Bewegung richtet sich an Senioren und Seniorinnen, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit erhalten oder wieder aufbauen möchten. Alle Übungen werden individuell an ihre Bedürfnisse und ihr persönliches Leistungsniveau angepasst. Dabei stehen ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden und ihre Sicherheit jederzeit im Mittelpunkt. Jeder Weg zurück in einen aktiven Alltag ist individuell. Ob nach einer abgeschlossenen Rehabilitationsmaßnahme, nach einer Operation oder zur Sturzprophylaxe - mit meiner Qualifikation im Medizinischen Fitnesstraining begleite ich sie nach ärztlicher Freigabe Schritt für Schritt auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Sicherheit. Das Training ersetzt keine Rehabilitationsmaßnahme, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen und den Übergang in einen aktiven Alltag unterstützen. Für wen ist das Training geeignet? ♡ Individuell angepasstes Krafttraining ♡ Gleichgewichts- und Koordinationstraining ♡ Verbesserung der Beweglichkeit ♡ Gang- und Haltungsschulung ♡ Sturzprophylaxe ♡ Mobilisation ♡ Förderung von Ausdauer und Selbstständigkeit ♡ Begleitete Spaziergänge zur Beförderung von Mobilität und Ausdauer ♡ Alltagstraining, z.B. sicheres Gehen auf verschiedenen Untergründen, Treppensteigen und das Bewältigen alltäglicher Situationen. Eröffnungsangebot - 20% Rabatt auf dein zweites Einzelangebot.