VALORA

Beschreibung

Dein Bewegungs- und Gesundheitskonzept für die Zeit nach der Geburt. Die Zeit nach der Geburt ist eine besondere Phase voller Veränderungen - körperlich und Mental. Zwischen Baby, Schlafmangel, Haushalt und neuen Herausforderungen gerät das eigene Wohlbefinden häufig in den Hintergrund. VALORA schenkt dir bewusst Zeit für dich und begleitet dich dabei, wieder Kraft, Stabilität und Vertrauen in deinen Körper zu finden. Mit gezielten Übungen stärken wir Körpermitte, fördern Beweglichkeit und schaffen eine gesunde Basis für deinen Alltag als Mama. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, dich wieder Stark, Sicher und Wohl in deinem Körper zu fühlen. In einer kleinen persönlichen Gruppe trainieren wir mit gezielten und alltagstauglichen Übungen, die auf die Bedürfnisse nach einer Schwangerschaft abgestimmt sind. Der Kurs richtet sich an Mamas, die nach ihrer Schwangerschaft wieder aktiv werden möchten - unabhängig davon, ob sie bereits sportlich waren oder neu einsteigen. Der Einstieg ist nach deinem Kontrolltermin bei deinem Frauenarzt, deiner Frauenärztin und der ärztlichen Freigabe möglich. Was dich bei VALORA erwartet ♡ Aufbau von Kraft und Stabilität ♡ Förderung deiner Körpermitte und Beweglichkeit ♡ Mehr Wohlbefinden und Körperbewusstsein ♡ Entspannungs- und Atemübungen ♡ Training in einer kleinen persönlichen Gruppe ♡ Dein Baby darf dich begleiten ♡ Individuelle Begleitung mit Herz und Fachwissen Für dich. Für deinen Körper. Für euren neuen Lebensabschnitt.